Terapia de pareja

Si has decidido buscar una terapia de pareja, seguramente hay algunos aspectos que quisieras cambiar en tu relación.

Puede ser que discutas a menudo, tengas problemas de comunicación, y no puedas expresar tus emociones con facilidad.

Quizá has perdido la ilusión y tengas dudas de como la relación superará este momento. 

El tiempo que tardamos las personas en ponernos en manos de un psicólogo de pareja no corre a favor de la relación. Con el tiempo, los conflictos no resueltos desgastan y empeoran las relaciones.

Tomar la decisión de acudir a terapia es apostar por reconducir esta situación. 

La terapia os permitirá a tu pareja y a ti expresaros libremente y dejar atrás viejas dinámicas para avanzar hacia una situación más sana para los dos.

¿Qué puede tratarse en terapia de pareja?

Cuando hay varios problemas y más conflictos que alegrías, las relaciones se vuelven una fuente de malestar.

Si las dificultades se mantienen, con el tiempo afectan a la estabilidad de la pareja, la convivencia se hace insostenible e insana para ambos.

Estos son algunos de los problemas más habituales en las relaciones de pareja:

  • Problemas de convivencia, insatisfacción y desacuerdos.
  • Faltas de respeto, gritos y desprecio.
  • Dificultad para expresar emociones o distanciamiento.
  • Luchas de poder, desequilibrio en la pareja.
  • Sexualidad está descuidada, es motivo de conflicto.
  • Desacuerdos en el sexo, falta de entendimiento sexual.
  • Falta de amor, hay celos y desconfianza.
  • Infidelidades.
  • Dependencia emocional, imposibilidad para dejar la relación.
  • Problemas con las familias de origen propio o del otro.
  • Desacuerdos con los hijos, desacuerdos en la crianza.
  • Traumas que afectan a la vida en pareja.
  • No hay motivación, o no hay disfrute por hacer cosas juntos.
  • Falta de compromiso o necesidades diferentes.
  • Dificultad en la convivencia familiar.
  • Cambios en la pareja (llegada de hijos, jubilación, etc.).
  • Enfermedades propias o de los hijos.
  • Hay una separación, pero no es amistosa.

Beneficios de la terapia de pareja

La terapia de pareja tiene muchos beneficios en una relación, ya que algunos de sus objetivos son los siguientes:

  • Construir unos nuevos cimientos comunes más sanos y afectuosos.
  • Mejorar la comunicación con el fin de que ambos miembros podáis expresaros libremente.
  • Resolver los problemas emocionales que puedan estar afectando a la relación. 
  • Mejorar vuestra inteligencia emocional y vuestra empatía.
  • Rescatar aquellas dinámicas que os hacen conectar como pareja.
  • Reconciliaros con el pasado de la relación.

¿Cómo lo hacemos?

Sesiones de evaluación de pareja. Analizamos las dinámicas que están influyendo negativamente a vuestra relación y trazamos un plan de trabajo con objetivos concretos.

1h 30 de sesión, 1 vez a la semana.Empezaremos por una frecuencia de una vez a la semana e iremos espaciando las consultas a medida que vuestra relación progrese.

Ejercicios prácticos a realizar en casa.
Entendemos el espacio entre sesiones como un momento para poner a prueba y consolidar aquello que se trabaja en terapia.
Confidencialidad y privacidad. 
El espacio terapéutico es un espacio seguro y privado en el que garantizamos la máxima confidencialidad.

Trabajo en pareja y sesiones individuales. La mayoría de las sesiones se realizan con ambos miembros de la pareja, pero en ocasiones, se pueden requerir sesiones individuales para trabajar algún aspecto personal que esté influyendo en la relación.

Lo que dicen sobre la terapia de pareja

Emma Fernandez:

“Creo que la psicoterapia es algo a lo que todo el mundo debería recurrir y que nos ayuda a tener una mejor calidad de vida. Aquí he sentido que puedo hablar relajada y sin que me juzguen todo lo que quiera, desahogarse sin sentirse pesada y sentir te ayudan y preocupan por ti es un lujo. He aprendido a controlar situaciones y momentos, me han dado herramientas para seguir y me han abierto los ojos en muchísimas ocasiones. ¡Nuria eres genial, gracias!”

Elisabet Alonso:

Fuimos a MónMent por recomendación de una amiga, ya que mi hija no pasaba por un buen momento personal ni en el cole y encantados con el diagnóstico de su hipersensibilidad, un trato genial, la niña encantada con las sesiones y yo encantada con la mejoría que ha hecho y las herramientas que nos han dado.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si la terapia de pareja va a funcionar?

La terapia de pareja proporciona herramientas que os ayudan a estar mejor juntos y a establecer dinámicas más sanas. Los únicos requisitos para que este objetivo se alcance es un buen terapeuta y la motivación de los miembros de la pareja.

En ocasiones, el proceso puede dar una visión clara de si la relación puede seguir adelante o si, por el contrario, ya no hay nada que os une. En cualquier caso, se trata de una decisión que tomaréis vosotros.

¿Cómo se consiguen resultados con la terapia de pareja?

Es importante destacar que el psicólogo no resuelve los problemas por vosotros/as, sino que facilita un espacio para que las dos personas puedan expresarse sin juicios ni interrupciones, en un marco de empatía y confianza.

Por eso, la terapia de pareja no puede emprenderse sin la motivación y la voluntad de ambos miembros de la pareja.

¿Cuánto dura el proceso de psicoterapia?

Cada caso es muy variable, pero desde Món-Ment, huimos de fomentar la dependencia de la psicoterapia. Por eso, se plantean objetivos durante las primeras sesiones. A medida que se alcancen, el terapeuta propondrá espaciar las sesiones para finalizar tu proceso terapéutico de forma gradual.

¿Qué hago si mi pareja no quiere hacer terapia?

La terapia de pareja requiere la participación y voluntad de ambos miembros. Si no es el caso, puedes decantarte por hacer terapia individual para analizar cómo te sientes respecto a la relación y qué puedes hacer para estar mejor.

¿Cuál es el precio de las consultas?

La terapia de pareja tiene un precio de 80 € por sesión.

¿Cómo sé que lo que se trate en terapia es 100% confidencial?

Toda la información que se trata en terapia está bajo secreto profesional y es totalmente confidencial. Por ley, no podemos revelar nada de lo que nos cuentes.

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